Snus-World.de

Servus zusammen!

Ich bin jetzt 20 und snuse ca. seit vier Jahren.
Anfangs nur ab und zu aber wie es halt so ist, reicht mittlerweile
eine Dose ca. 2-3 Tage.

Ich habe bereits vier mal versucht, das Snusen sein zu lassen,
das dauerte drei mal immer ca. eine Woche, es lief immer gleich ab:

1. Tag: ab Mittag wird es richtig schlimm
2. Tag: Hölle
3. Tag: Hölle
4. Tag: es wird etwas besser
5. Tag: es geht
6. Tag: eigentlich ist das schon ganz geil, schon ~ 10 € gespart, man denkt nicht mehr rund um die Uhr ans Snusen
7. Tag: Rückfall..

Das größte Problem ist, dass ich beim Entzug krasse Schlafstörungen habe.
Ich liege die halbe Nacht wach, bin extrem unruhig.
Das legt sich auch die ersten sieben Tage kaum.
Wenn man dann nach vier Stunden Schlaf in die Arbeit schleppt,
leidet die Motivation zum Aufhören stark..

Kann ich dann um halb drei nachts immer noch nicht schlafen, tu ich mir nen Snus rein und ich
penn nach zwei Minuten weg.

Außerdem snusen fast alle meine Freunde, zwei davon haben auch schon mal aufgehört,
der eine schafft es zwei Wochen, der andere zwei Monate.

Ich bemerke auch, dass mich der Snus körperlich schadet.
Weil ich wenig Sport mache, geht der Puls ein gutes Stück nach oben, der Blutdruck ist auch
relativ hoch und das gibt mir schon zu denken.
Eigentlich schon irre dass man sich Gift so systematisch einverleibt.
Wenn ich dann doch mal Sport mache, habe ich kaum Ausdauer
Habe ich in den Wochen, wo ich mal aufgehört habe, Sport gemacht, war das gleich viel besser,
ich konnte viel tiefer durchatmen.


Des Weiteren geht nen Haufen Geld drauf.


Also es spricht theoretisch alles dafür, die Snuserei sein zu lassen.
Ab und zu snusen geht auch nicht, das habe ich bei meinem vierten Aufhörversuch probiert,
das hat mich psychisch echt fertig gemacht


Und sobald ich ein Bier trinke, denke ich an nicht anderes als Snus,
wahrscheinlich liegt es daran, dass ich, seit dem ich Feiern gehe, das Feieren und Alkohol trinken
mit Snus verbinde, was halt so ab 15-16 los geht.

Naja jedenfalls möchte ich doch aufhören, ich empfinde das Snusen auch nicht mehr
als Genuss, weil man es eben ständig macht, und die Nichtsnuser-/raucher überleben ja auch

Also fest steht, dass ich zum Aufhören Urlaub brauche, sonst wird das nix, und der ist im August vier Wochen.
Wobei ich da in der vierten Woche wieder mit Freunden in den Urlaub fahre, da ist der
Rückfall schon fast wieder vorprogrammiert..

Ich wollte nur mal mein Leid schildern und mich würde interessieren,
was ihr für Aufhörtipps hättet und/oder wie ihr es schon geschafft habt.


In diesem Sinne schönes Wochenende noch und viele Grüße

Vielleicht packe ich die Sache nächsten Montag an, da hab
ich dann ne Woche Urlaub..

Das Wochenende davor geht nicht, zu viele Partys..

Auch wenn meine Motivation grad nicht wirklich da ist

geil

So,

gestern um 12 Uhr Mittag hatte ich meinen letzten Snus drin,
also schon 29 Stunden


Mir gehts eigentlich relativ gut,
ich glaube echt, nur die körperlichen Entzugserscheinungen zu spüren.
Hab halt Matsch in der Birne, unkonzentriert, schlecht geschlafen, gereizt aber es lässt sich so einigermaßen aushalten,
zumal ich Urlaub habe und das machen kann, was ich will.


Geschmeckt hat mir Snus eigentlich schon länger nicht mehr,
das heißt der Geschmack geht mir eigentlich nicht wirklich ab




aber mal sehen, die härteste Probe kommt von Freitag bis Sonntag, da
gehts ein Wochenende zum Saufen......




Es wäre ja auch erst das ungefähr fünfte mal, dass ich ein paar Tage aufgehört und dann
wieder angefangen habe....




Aber echt krass, mein Puls liegt jetzt in Ruhe bei knappen 60,
vorher fast immer knapp 80
und der Blutdruck ist bestimmt auch im Keller, müsste mir mal ein Messgerät besorgen


Außerdem kann ich schon jetzt tiefer durchatmen

ööhm najoa


wie erwartet hab ich am vierten Tag schlapp gemacht, wegen zu viel Bier..
Aber wollt auch ned daheim rumsitzen, "nur" weil man das Snusen aufhören will.


Vielleicht wirds im August Urlaub was..

Ich Trottel,
es wurde echt schon leichter

ein Versuch wärs allemal wert

zumal mich das Snusen echt irgendwie ankotzt
ich fühl mich auch gesundheitlich nicht wirklich fit, immer müde, antriebslos
beim Sport geht mir die Puste relativ schnell aus
als ich vor ein paar Wochen aufgehört habe,
habe ich mich beim Joggen kaum wieder erkannt.
Ich konnte so lange laufen, bis meine Füße schlapp machen,
nicht wie sonst, bis ich nur noch nach Luft geschnappt habe
und das nur nach drei Tagen nicht snusen

ich glaub das hängt mit dem Blutdruck zusammen
der ist bei mir eher hoch, ich kann mich so an 105 zu 138 erinnern
und Puls mindestens bei 75 oder 80

als ich mal zwei Wochen durchgehalten habe, war der Puls bei
62 und der Blutdruck bei 68 zu 115 und ich war fit wie nie

hier werden ja immer so Studien breit getreten, dass snus keine
gesundheitlichen Schäden verursachen würde, also
ich kann das Gegenteil beweisen


am Montag nehm ich in die Arbeit erst mal nur drei SNus mit, das reicht ja auch eigentlich
1x nach Brotzeit, 1x nach Mittag, 1x nach Feierabend
und vielleicht reichen dann am Abend noch zwei


Ich glaub ich muss mal einen Monat irgendwo ins Ausland, Kanada oder so,
dann könnts auch klappen


ich werd berichten


Viele Grüße und danke an eure Tipps

Zitat von »albimonte«

Bin jetzt 4 Tage clean und habe wechselnd starke Schmacht, es zieht aber manchmal so intensiv bis in die Knochen, dass ich fast wahnsinnig werde und an Rückfall denke.

Tja ich weiß genau, was du meinst, denn ich glaube ich hab bisher 6 mal ca. 6-7 Tage aufgehört.
Ich bin grad vom Festival heim gekommen und dementsprechend im Eimer,
also wäre theoretisch morgen mal wieder der fast perfekte Punkt zum Aufhören.
Außerdem hab ich jetzt drei Wochen Urlaub.

Aber ab Tag 3/4 wirds wirklich leichter, bei mir kamen eben dann ein paar Bier dazu
und zack - schon ist wieder einer oben.

Ich glaub auch, dass Rauchen aufhören in puncto Nikotinentwöhnung
nicht so dramatisch ist wie beim snusen, zumindest wenn man relativ viel snust.

Dafür sind die "Rituale", woran die meisten Raucher leiden, bei mir eher nicht so vorhanden,
wie z. B. direkt nach dem Essen eine rauchen.


Ich kack mir jetzt schon wieder in die Hose, wenn ich morgen aufhöre,
dann sind die nächsten vier, fünf Tage komplett zu vergessen und dann,
wenns leichter wird, kommt ne Woche Partyurlaub, also hmmmmmm



Dampfen ist für mich auch eher nix, eher noch Schnupftabak.
Das taugt mir eigentlich relativ gut, aber nach zwei Tagen schnupfen ist die Nase zu und
ich riech gefühlt nur noch die Hälfte, also auch nicht so prickelnd.


@albimonte:
Respekt, 12 Tage sind echt eine Leistung!
Wie gehts dir so, ich denke nach 12 Tagen ist es zum Aushalten, oder?

So Leute, ich glaub ich starte nen neuen Anlauf.
Ich huste mir eh grad die lunge raus, weil ich letzte
Woche aufm Festival war und jeden Tag ne Schachtel
Geraucht hab, obwohl ich sonst nur ab und zu eine
Qualme.
Letzten Snus heute um 16:20 raus getan,
paar Stündchen also schon geschafft.
Grad geht er mir noch wenig ab, bin aber auch körperlich
noch nicht fit

Joa mal sehen, kenne ja es mittlerweile bestens, wie sich die ersten Tage anfühlen

Danke für deine Antwort

Bin ziemlich der gleichen Meinung, wobei ich habs schon
Relativ stark gemerkt, dass snus schädlich ist, nämlich an zu hohem puls und blutdruck, ich war dadurch ständig innerlich unruhig.

Ich bin übrigens noch clean seit Montag 16:15 Uhr
Wie sich das anfühlt wisst ihr ja eh, aber ich bilde mir ein, das
Schlimmste am physischen Nikotinentzug ist vorbei.